血糖値

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血糖値

血糖値が正常でも要注意!血糖値スパイクの予防と対策について

この病気の概要 健康診断では正常となっている人でも、万病の種が潜んでいるとの報告があります。それは、食後に短時間で血糖値が急上昇し、また正常値に戻るという「血糖値スパイク」とよばれる症状です。 「血糖値」と言えば、まず最...
血糖値

血糖値を下げる食べ物・食材

「食物繊維」は、便秘解消効果の他、血糖値を下げる食べ物としてもよく取り上げれられますが、他にも「クロム」を含む食べ物にも、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。 また、これらの成分の他にも、「健康茶」とされるお茶の中にも、血糖値を下...
血糖値

血糖値の正常値(基準値)

血糖値とは、血液内のグルコース(ブドウ糖)の濃度のことで、健常な人の場合であれば、空腹時血糖値はおおよそ80~100mg/dl程度とされており、食後は若干高い値を示します。 食後に数字が上がるのは、基本的に食後は炭水化物が吸収され、ブ...
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