貧血

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貧血

貧血を改善するために効果的な良い食べ物や料理

貧血の改善に役立つ食品として代表的なものは、豚や鳥、牛のレバー、シジミ、あさり等の貝類等があげられます。これらの食品には「鉄分」が多く含まれており、鉄分を多く含んだ食品を摂取することで、貧血の症状としてよく見られる「鉄欠乏性貧血」の予防改善...
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