消化

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消化

消化の良い食べ物や料理のメニュー

消化の良い食べ物の代表としては、おかゆやウドン、豆腐等が良く例に出されますが、他にもリンゴ(すり下ろしたもの)、バナナといった果物も、消化効率が比較的高く、消化の良い食べ物と言えます。 反対に、食物繊維は消化酵素による消化が行なわれま...
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